WAS IST YOGA ?
Wer heute mit Yoga anfängt kann durch die verschiedenen Yogarichtungen, Unterrichtsstile und vielen Ausbildungs-Angebote leicht verunsichert werden.
Die Yogaschule Samtosha legt Wert auf eine moderne, kritische Geisteshaltung.
Das jahrtausendealte Yogawissen - in dieser Ausbildungsschule auf der Grundlage der Lektionen von Dr. Swami Gitananda (Arzt und Yogalehrer in Indien, gest. 1993) - wird mit gründlichen medizinischen Grundlagen kombiniert, und vor allem vor dem Hintergrund moderner Psychologie praktiziert. Die Kombination des östlichen Yoga-Wissens mit westlichen Selbsterfahrungs-Methoden und einem kritischen Geist, betrachte ich als ein hilfreiches Werkzeug auf dem Bewusstwerdungs-Weg.
"Hochzeit zwischen Ost und West" (Zitat von Bede Griffith)
Samtosha
bedeutet geistige Gelassenheit, die zu einem heiteren Geisteszustand führt.
Die philosophischen Grundlagen der Yoga-Praxis bleiben die Yoga-Sutren von Patanjali, die vor 2000 Jahren geschrieben wurden.
Sutra 2 heißt: yogas citta-vritti-nirodhah „Yoga beruhigt die Wellen des Geistes“
oder „Yoga ist jener Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen“.
Die „achtblättrige Yogablüte“ nach Patanjali bietet eine Grundorientierung, was die Yoga-Praxis bedeutet:
• Yama und - Niyama sind moralische und ethische Grundlagen
• Asana, feste Position, bezeichnet im weitesten Sinne die Körperarbeit
• Pranayama, die Atemübungen
• Pratayahara, die Fähigkeit die Aufmerksamkeit von den Sinnestoren zurückzuziehen, was
• Dharana, Konzentration ermöglicht, und zu
• Dhyana, Meditation führt, mit dem Ziel:
• Samadhi, Erleuchtung, Befreiung. Der Begriff “jivana mukta“ bedeutet: befreite Seele.
Indem wir durch die Yoga-Praxis Bewusstsein entwickelt über den Körper, den Atem, die Emotionen und den Geist, lösen wir uns immer mehr von den alten Verstrickungen, die uns in den Wiederholungsmechanismen halten.
Ein wichtiges Ziel auf dem Yogaweg ist ein inneres Freisein im Hier-und-Jetzt.
ABHYASA, Übung, ist die Grundhaltung auf dem Yogaweg.
Dies bedeutet auch, dass die regelmäßige wöchentliche Yoga-Praxisstunde zur Ausbildung gehört.
Und mit der Zeit wächst das Bedürfnis regelmäßig für sich selbst zu üben.
(Weitere Informationen nächste Seite: Button "Yoga-Ausbildungsgang")